A professora Walkíria, do AG III- F, tem um segredinho para acalmar a turminha dela. Vamos compartilhar esse segredo aqui, em primeira mão, junto com dicas da nossa orientadora Patrícia. Olha lá, hein? Prometam que vão fazer em casa esses segredinhos...E nós prometemos que, se toda a família mais calma não ficar, pelo menos junta se divertirá!
AULA DE YOGA
Turminha, lembra da nossa aula de Yoga? Então, vão fazendo que daqui a pouco estaremos juntos de novo, bem calminho... que tudo vai passar...saudades! Beijos! Professora Walquiria
Que tal meditar? Não é tão difícil quanto parece.
Pode continuar pensando, mas vamos deixar os pensamentos passarem.
E vamos fazer isso juntos. Segue o passo a passo:
1. Crianças muito agitadas? Hora de brincar! Pode dançar, pular corda, dar cambalhota no colchão.
2. Depois da brincadeira, é hora de respirar! Procure um ambiente tranquilo. Pode ficar deitado ou sentado. Um minuto pode ser suficiente.
3. Inspire pelo nariz e expire pela boca. Imagine que está sentindo o cheiro de uma flor. Podemos colocar um brinquedo na barriga e tentar fazer ele subir e descer.
4. Feche os olhos e imagine uma história. Ouça o som de um passarinho.
5. A brincadeira rápida pode combater ansiedades, prevenir depressão, melhorar a concentração. Vai ficar tudo bem!
#fiqueemcasa
Material produzido pela professora Lucianna Magri (também da rede Municipal de Campinas) e suas colegas Nahira Salgado Polly, da Lavanda Digital. Esse conteúdo pode ser encontrado no Instagram @lavandadigital.
E aqui você encontra uma aula completa de Yoga para as crianças. É só clicar!
BOA NOITE, CRIANÇADA !!!!!
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